|
Бережіться!
|
|
| Stalin | Дата: Четвер, 04.12.2008, 16:21 | Повідомлення # 1 |
 Експерт
Група: Мозок сайту
Повідомлень: 27
Статус: Offline
|  
|
| |
| |
| Stalin | Дата: Четвер, 04.12.2008, 16:21 | Повідомлення # 2 |
|
Експерт
Група: Мозок сайту
Повідомлень: 27
Статус: Offline
| З кожним днем все менше й менше дітей можуть похвалитися нормальним зором. Зростаючі вимоги шкільних програм спричиняють дедалі триваліші висиджування за письмовим столом.
|
| |
| |
| Stalin | Дата: Четвер, 04.12.2008, 16:21 | Повідомлення # 3 |
|
Експерт
Група: Мозок сайту
Повідомлень: 27
Статус: Offline
| Чому псується зір? Насамперед - від збільшення зорових навантажень, які викликають стомлення очей. Що більше зір стомлюється, то помітніше погіршується кровопостачання. Як наслідок дитина або підліток, що змушені читати або виконувати якусь іншу зорову роботу на близькій відстані, приречені на подальше погіршення зору. Звідси й зниження загальної працездатності, що у свою чергу призводит до розладів найважливіших життєвих функцій і систем людського організму.
|
| |
| |
| Stalin | Дата: Четвер, 04.12.2008, 16:21 | Повідомлення # 4 |
|
Експерт
Група: Мозок сайту
Повідомлень: 27
Статус: Offline
| Що ж робити якщо зір не в порядку? Треба впливати на живлення ока - шляхом як поліпшення загального кровообігу, так і руху крові безпосередньо в судинах очного яблука і циркуляції внутрішньоочної рідини.
|
| |
| |
| Stalin | Дата: Четвер, 04.12.2008, 16:21 | Повідомлення # 5 |
|
Експерт
Група: Мозок сайту
Повідомлень: 27
Статус: Offline
| Декілька вправ для очей:
Загально-розвиваючі:
Вправа.Стуліть повіки обох очей на 3-5 секунд, потім розплющте очі на 3-5 секунд; повторіть 6-8 разів.
Вправа.Швидко моргайте обома очима протягом 10-15 секунд, потім повторіть те саме 3-4 рази з інтервалами 7-10 секунд.
Вправа.Стуліть повіки обох очей і трьома пальцями злегка надавлюйте на очні яблука через верхні повіки протягом 1-3 секунд; повторіть 3-4 рази.
Для зміцнення окорухових м'язів:
Вправа.Повільно переведіть погляд угору, потім вниз і в зворотному напрямку, після цього переводьте погляд по діагоналі вгору, вниз, угору, вниз; і так - 8-10 разів.
Вправа.Робіть кругові рухи очима в одному, потім в іншому напрямку повторіть 4-6 разів.
Для поліпшення акомодації:
Вправа.Дивіться 3-5 секунд на вказівний палець лівої руки, витягнутий перед обличчям, потім, згинаючи руку, наближайте його до носа, доки він не почне двоїтися; і так - 6-8 разів.
Вправа.Стоячи в 30-35 см від шибки, прикріпіть до неї на рівні ока круглу колорову мітку діаметром 3-5 мм, потім віддалік від лінії погляду, котрий проходить через мітку, виберіть для зорової фіксації якийсь об'єкт. Дивіться, не знімаючи окулярів на цю мітку 1-2 секунди, потім на намічений об'єкт 1-2 секунд, після чого по-черзі переводьте погляд то на мітку, то на об'єкт. У перші 2 дні - 5 хвилин, в решту днів - 7 хв. Повторюйте систематично 10-15 днів. Вправу можна виконувати не тільки обома, а й одним оком 2-3 рази на день. Використана методика Е. С. Аветисова.
|
| |
| |
| LenIn | Дата: Субота, 10.01.2009, 17:05 | Повідомлення # 6 |
 Учасник
Група: Генії
Повідомлень: 85
Статус: Offline
| Якшо падає зір достатньо поприймати весною і восени вітаміни! На зразок АЕВІТ!!! 
Punk's Not Dead!
|
| |
| |
| Patriot_ua | Дата: Вівторок, 19.05.2009, 17:34 | Повідомлення # 7 |
 Споглядач
Група: Користувачі
Повідомлень: 5
Статус: Offline
| менше перед компом і телевізором треба сидіти!)
|
| |
| |
